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补肾养精三款食疗养生食谱
2019-01-12 16:58

  有人看了我的著作,找到我说,嗨,强肾幼艾,迩来加班有点虚啊,迩来有点腰酸啊,迩来元气心灵弗成啊,有没有引荐的食补,能够调治下哈

  of course,当然有的,下面3款食品就不错哟,不但好吃,还补肾强身

  1、将红枣、灵芝、黄芪过水洗一下,鸽蛋放锅里煮熟,剥壳,最好保留完美不要弄坏;

  2、取砂锅,倒入适量净水,加鸽蛋、红枣、灵芝、黄芪和适量白砂糖,用大火烧开,撇去浮沫,幼火炖1.5个幼时,直到灵芝出味,炖好后加蜂蜜调味即可(谨慎不行太热的时刻加蜂蜜,等稍微凉少少再加蜂蜜)。

  3、取砂锅,倒入鹌鹑、葱姜、黄酒和适量净水,大火烧开,撇去浮沫,再倒入枸杞、大枣、党参,煮沸后用幼火慢炖2幼时,拣掉葱姜,加盐调味即可。

  2、锅到色拉油,烧热,放姜片、葱段、鸽肉,煸炒出香味,倒入清汤,加黄酒,煮沸后撇去浮沫,改用幼火将鸽肉焖到酥烂,然后倒入土豆,加盐、味精,炒匀,拣掉葱姜即可。

(作者:admin)

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